Veliko ljudi se sreča s kroničnimi dihalnimi težavami, ki negativno vplivajo na kakovost življenja in zdravje. Pogost vzrok je disfunkcionalno dihanje, ki ga lahko odpravimo z dihalno terapijo.
Kakšni so lahko simptomi disfunkcionalnega dihanja?
- Zadihanost tudi pri lažjih oblikah telesne aktivnosti ali pri miru
- Slabša koncentracija
- Glavobol, vrtoglavica
- Nespečnost, suha usta, smrčanje
- Bolečine na hrbtu in vratu
- Hripav in/ali nemočen glas
- Anksioznost
Kaj je cilj dihalne terapije?
- Vzpostavitev funkcionalnih dihalnih vzorcev
- Zmanjševanje prekomernih napetosti po telesu
- Mobilizacija prsnega koša
- Boljše razumevanje dihanja in telesa (anatomija in fiziologija)
- Višja odpornost na CO2 in primern dihalna frekvenca
- Sposobnost dihanja skozi nos
Kaj vas pričakuje?
- Analiza dihalnih vzorcev
- Testiranje odpornosti na CO2
- Pregled variabilnosti srčnega utripa (Heart rate variability)
- Manualna terapija za sproščanje dihalnih mišic in mobilizacijo prsnega koša
- Dihalne vaje za funkcionalno dihanje po vaših individualnih potrebah
- Po želji: podrobna analiza dihanja s PNOE napravo in spirometrijo
Osnovni paket dihalne terapije:
- 10 x 60 minut manualne terapije, načrtovanje in učenje dihalnih vaj, aktivni dihalni trening (1-2x tedensko)
Po želji lahko dodatno izvajamo testiranje O2/VO2max in dihalne zmogljivosti pri športu (ni vključeno v ceni paketa).
Tukaj lahko najdete več informacij o testiranju.
Dihalna terapija ne nadomešča nujne zdravstvene pomoči pri akutnih in kroničnih dihalnih patologijah.